BCAA 효과 및 기본정보 : BCAA의 모든 것, 효과와 활용법
BCAA 효과 및 기본정보 : BCAA의 모든 것, 효과와 활용법 BCAA의 정의와 기본 정보 BCAA는 분지쇄 아미노산으로, 류신, 이솔류신, 발린으로 구성됨. 체내에서 합성되지 않으며, 반드시 식이를 통해 섭취해야 함. 주로 근육 성장과 회복에 중요한 역할을 수행함. 운동 전후 섭취가 권장되며, 효과적인 운동 수행을 돕는 것으로 알려져 있음. BCAA는 피로감 감소 및 근육 손실 방지에 기여할 […]














