DHA 효능 및 효과는? : DHA의 다양한 건강 효과와 중요성
DHA 효능 및 효과는? : DHA의 다양한 건강 효과와 중요성 DHA란 무엇인가? DHA는 오메가-3 지방산의 일종으로, 주로 해양 생물에서 발견된다. 신경계와 시각 기능에 중요한 역할을 한다. 체내에서 합성되는 비율이 낮아 식품 섭취가 필요하다. 주로 생선, 특히 고등어, 연어, 참치 등에 풍부하다. 식물성 오메가-3인 ALA와는 구조적으로 다르다. DHA(도코사헥사엔산)는 오메가-3 지방산 중 하나로, 주로 해양 생물에서 발견되는 […]